Kalendar
< V42 V48 >-
Vecka 45
AktivitetStart Slut#-
07 Mon
- Styrke-rörlighetsträning eller Alternativt åk2-4 3:30 pm4:50 pm37
-
08 Tue
- OL teknik, 3 varv bana, Råslätt 1:10 pm5:00 pm36
-
09 Wed
- Alternativ träning eller Lugn distans 2:25 pm4:45 pm31
-
10 Thu
- Morgonjogg/styrka ÅK 2-4 7:40 am8:50 am17
- 2-3-4-5-4-3-2 intervaller vila 1 min 6:00 pm7:00 pm25
-
11 Fri
-
12 Sat
-
13 Sun
-
-
Vecka 46
AktivitetStart Slut#-
14 Mon
- Styrke-rörlighetsträning eller Alternativt åk2-4 3:30 pm4:50 pm34
-
15 Tue
- OL teknik, OL-int, Selo 1:10 pm5:00 pm38
-
16 Wed
- Alternativ träning eller Lugn distans 2:25 pm4:45 pm37
-
17 Thu
- Morgonjogg/styrka ÅK 2-4 7:40 am8:50 am26
- Natt Keps OL 5:30 pm7:00 pm34
-
18 Fri
-
19 Sat
-
20 Sun
-
-
Vecka 47
AktivitetStart Slut#-
21 Mon
- Styrke-rörlighetsträning eller Alternativt åk2-4 3:30 pm4:50 pm36
-
22 Tue
- Ultralång KM (Nu med BIG-PACK tävling) 12:00 pm5:00 pm35
-
23 Wed
- Alternativ träning eller Lugn distans 2:25 pm4:45 pm38
-
24 Thu
- Morgonjogg/styrka ÅK 2-4 7:40 am8:50 am23
- Intervaller 6:00 pm7:00 pm26
-
25 Fri
-
26 Sat
-
27 Sun
-