Styrke-rörlighetsträning eller Alternativt åk2-4
Start: 15:30 Monday 2016-11-07
Slut: 16:50 Monday 2016-11-07
Styrke-rörlighetsträning
Samling: Tennishallarna
Syfte: Träningens syfte är att stärka kroppens mindre muskler och leder för att i förlängningen förebygga skador och också kunna bli starkare i skogen.
Utrustning: Kläder och skor för inomhusträning.
Alternativ träning åk2-4
Välj mellan: MTB/landsvägcykel: cykla en runda i lugnt tempo.
Rullskidor: rulla en runda i lugnt tempo.
Syftet är att spara benen från löpning på hårdare underlag, för att minska skaderisken samtidigt med att du tränar din uthållighet.
Samling: vid RIG elevhemmet kl. 15:30
Utrustning: Kläder och skor för vald träning, hjälm!
Mat: 16:50
Anmälda
-
Styrke-rörlighet
- Simon Larsson
- Erika Källvik Leufven
- Amelia Skalberg
- Filip Trofast
- Erik Wigle
- Gabriella Bergander
- Moa Hansson
- Lisa Johansson
- Hugo Lillieström
- Axel Granqvist
- Otto Stuhlhofer
- Fanny J Sundblad
- Gustav Runefors
- Ebba Hjertberg
- Johanna Källvik Leufven
- Alva Sonesson
- Oscar Johansson
- Lisa Jonsson Nordin
- Klara Axelsson
- Oskar Lind
- Isa Envall
- Oskar Svahn
- Kerstin Wadman
- Sophia Björnlinger
- Tino Polsini
- Elias Bäcklund Ekvall
- Amanda Kleijn
- August Mollen
- Albin Andersson
- Henrik Johannesson
- Sanna Fasth
- Simon Harden
- Isak Hertin
- Sara Granstedth
- Rasmus Lundberg
- Emil Auselius
- Elin Granstedt