Träning: 2-3-4-5-4-3-2 min intervaller vila 1 min

Samling: RIG

Avresa/jogg: 18:00 till elljusspåret vid campingen

Syfte: Flytta mjölksyratröskeln framåt/uppåt

Mat: 15:30

Övrigt: Bestäm dig innan intervallerna hur många du vill köra och kör hårt!!

Anmälda

• • Oskar Lind
  • Hugo Lillieström
  • Johanna Källvik Leufven
  • Erik Wigle
  • Ebba Envall
  • Filip Trofast
  • Erika Källvik Leufven
  • Alva Sonesson
  • Sara Granstedth
  • Lisa Johansson
  • Oscar Johansson
  • Isa Envall
  • Elin Granstedt
  • Gustav Runefors
  • Amelia Skalberg
  • Rasmus Lundberg
  • Fanny J Sundblad
  • Albin Andersson
  • Amanda Kleijn
  • Elias Bäcklund Ekvall
  • Moa Hansson
  • Klara Axelsson
  • Axel Granqvist
  • Otto Stuhlhofer
  • Sophia Björnlinger