Kalendar
< V7 V13 >-
Vecka 10
AktivitetStart Slut#-
07 Mon
- Träningsläger Portugal 8:00 am10:00 pm130
-
08 Tue
- Träningsläger Portugal 8:00 am10:00 pm130
-
09 Wed
- Träningsläger Portugal 8:00 am10:00 pm130
-
10 Thu
- Träningsläger Portugal 8:00 am10:00 pm130
-
11 Fri
- Träningsläger Portugal 8:00 am10:00 pm130
-
12 Sat
- Träningsläger Portugal 8:00 am10:00 pm130
-
13 Sun
- Träningsläger Portugal 8:00 am10:00 pm130
-
-
Vecka 11
AktivitetStart Slut#-
14 Mon
- Träningsläger Portugal 8:00 am10:00 pm130
-
15 Tue
- Återhämtning hela dagen 9:00 am10:00 pm14
-
16 Wed
- Alternativa distanser 2:25 pm5:00 pm41
-
17 Thu
- Styrka/morgon jogg 7:30 am9:00 am28
- Intervaller, 3 min tröskel 6:00 pm7:00 pm33
-
18 Fri
-
19 Sat
-
20 Sun
-
-
Vecka 12
AktivitetStart Slut#-
21 Mon
- Styrka/rörlighet 3:30 pm4:50 pm39
-
22 Tue
- Distans OL/busslängtan 1:10 pm5:00 pm26
-
23 Wed
- Kortintervaller (hårt underlag) 2:25 pm5:00 pm29
-
24 Thu
- Styrka/morgon jogg 7:30 am9:00 am22
- Natt KM 6:00 pm9:00 pm31
-
25 Fri
-
26 Sat
-
27 Sun
-