Träning: Distans OL (långa sträckor)

Avfärd: 13:10 med buss. Var ombytt och klar för löpning vid avsläpp. OL skor på fötterna och tejpade fötter om det behövs för skogslöpning.

Karta: VästraLägern

Syfte: Du kan välja att springa i smågrupper (busslängtan, distansfart) och turas om att orientera eller så springer du ensam och har fokus på vägvalsplanering. Planera i bussen med vilka som ska springa ungefär lika långt och fort om du anmält dig för att springa i grupp.

Terräng: Bitvis fysiskt krävande, stenbundet och brantpartier. På slutet mer kontinental terräng, en del hyggen och grönområden förekommer beroende på vägval.

Banlängd: 10100 meter, finns avkortningar.

Skärmar: Nej

Ombyte: Ja ta med ombyte och återhämtningsmål.

Anmälda

• Springa ensam

  • Isak Eskilsson
  • Elias Schafer
  • Noel Braun
  • Victor Hörnquist
  • William Sturesson
  • Tobias Nagel
  • Hugo Ericsson
  • Filippa Braun
  • Alva Björk
  • Edvin Forsberg
  • Gunnar Fovaeus
  • Noah Krikström
  • Arvid Skepp

• Springa i grupp

  • Amanda Granqvist
  • Eleonora Alinder
  • Thea Nordin Abaji
  • Odin Ek
  • Elina Reinholdsson
  • Tilda Hagelberg
  • Elsa Sonesson
  • Emma Eriksson
  • Tuva Selin
  • Ludvig Lange
  • Wilmer Selin
  • Linda Sahlin
  • Tova Rangert