OL-träning åk 1

Start: 15:00 tisdag 2021-09-14
Slut: 17:00 tisdag 2021-09-14

FM: TRÄNING - USM-Model

(ORGANISATION) avresa 15:00 med buss från elevhemet (ca 10min)

(SAMLING) här

(START) 00=?, åker buss till starten (ca 6min), mål på samlingsplats

(KARTA) Upphöreda, 1:10 000, e5m, A4, ritad i 2016

(TERRÄNGBESKRIVNING) Typisk Småländsk terräng

(BANOR) Lång 5,4km/12k | Mellan 4,4km/12k | Kort 3,4km/9k

(TEMPO) Enligt din tränare

(SYSTEM) Helhetsbana med långdistans-karaktär. Vi kör dig med minibuss till start och du springer tillbaka till mål.

(ÖVRIGT) Kartan är ju 5 år gammal! Grön i allmänhet mer löpbar än visat. Jag ritade några nya hyggen men det kan finnas ännu mer i skogen som inte visas på kartan.

SKÄRMAR ✔ | EMIT X | WARMUP X | LÖSDEF ✔ | STARTLISTA ✔ | EGENPLASTFICKA ✔

Anmälda

  • Lång - 5,4km/12k

    • Tuva Östangård
    • Odin Ek
    • Isak Eskilsson
    • Victor Hörnquist
    • Noah Krikström
    • Wilmer Selin
  • Mellan - 4,4km/12k

    • Emily Adenstedt
  • Kort - 3,4km/9k

    • Linda Sahlin
    • Tuva Selin
    • Tova Rangert