OL-träning åk2-4

Start: 09:30 tisdag 2021-09-14
Slut: 12:00 tisdag 2021-09-14

FM: TRÄNING - SM-Model

(ORGANISATION) avresa 09:30 med cykel från elevhemet (6,5 km)

(SAMLING) här

(START) 00=?, åker buss till starten (ca 6min), mål på samlingsplats

(KARTA) Upphöreda, 1:15 000, e5m, A4, ritad i 2016

(TERRÄNGBESKRIVNING) Typisk Småländsk terräng

(BANOR) Lång 5,4km/12k | Mellan 4,4km/12k | Kort 3,4km/9k

(TEMPO) Enligt din tränare

(SYSTEM) Helhetsbana med långdistans-karaktär. Vi kör dig med minibuss till start och du springer tillbaka till mål.

(ÖVRIGT) Kartan är ju 5 år gammal! Grön i allmänhet mer löpbar än visat. Jag ritade några nya hyggen men det kan finnas ännu mer i skogen som inte visas på kartan.

SKÄRMAR ✔ | EMIT X | WARMUP X | LÖSDEF ✔ | STARTLISTA ✔ | EGENPLASTFICKA ✔


LUNCH: 12:30

Anmälda

  • Mellan - 4,4km/12k

    • Alice Ek
    • Amanda Granqvist
    • Agnes Djurstedt
    • Olle Karlsson
    • Eleonora Alinder
    • Tilda Hagelberg
    • Elsa Sonesson
    • Ida Eskilsson
    • Klara Borg
    • Emma Eriksson
  • Lång - 5,4km/12k

    • Hugo Kindborn
    • Axel Elmblad
    • Ludvig Lange
    • Elias Schafer
    • Arvid Aronsson
    • Anders Skoglund
    • William Sturesson
    • Linus Wernström
    • Viktor Gunnarsson
    • Tobias Nagel
    • Casper Skepp
    • Dominik Prusa
    • Gunnar Fovaeus
    • Florian Nagel
    • Noel Braun
    • Edvin Forsberg
  • Kort - 3,4km/9k

    • Filip Broling
    • Hanna Öberg
    • Alma Svennerud
    • Ebba Thern