Träning: Morgonjogg för alla 7:30

Träning: styrka för årskurs 2 i tennishallen

Träning: Årskurs 3 på Nikaro (skivstångsträning teknik)

Samling: Utanför Tennishallen

jogg: 7:30 vi börjar med styrkan ca kl. 7.50 Ni som inte joggar ser till att värma upp kl. 7:30

Syfte: Morgonjoggen är till för att få jogga ur sig lite slaggprodukter samt förbereda kroppen för kommande träning, dessutom en bra uppvärmning. Styrkan är till för att i förebyggande syfte stärka kroppen för att hålla sig skadefri samt orka springa i skogen ännu bättre.

Utrustning: Löpskor samt inomhusskor och kläder för löpning/styrka

Anmälda

• Tennishall

  • Hugo Jakobsson
  • Julia Rangert
  • Amanda Kleijn
  • Olof Ljunggren
  • Viktor Waernqvist
  • Klara Höglund
  • Wilma Bergander
  • Emanuel Herberthson
  • Alma Vilhelmsson
  • Hanna Johannesson
  • Alma Holmqvist Johansson
  • Anna Gröll
  • Lukas Novak
  • Ebba Berglin

• Nikaro

  • Erik Wigle
  • Erik Wigle
  • Erika Källvik Leufven
  • Alva Sonesson
  • Filip Trofast
  • Hugo Lillieström
  • Isac Ericsson
  • Sara Granstedth
  • Emil Auselius
  • Ebba Hjertberg