Kalendar
< V4 V10 >-
Vecka 7
AktivitetStart Slut#-
10 Mon
-
11 Tue
-
12 Wed
-
13 Thu
-
14 Fri
-
15 Sat
-
16 Sun
-
-
Vecka 8
AktivitetStart Slut#-
17 Mon
- Styrka/rörlighet 3:30 pm4:45 pm30
-
18 Tue
- Backbana Aneby 1:10 pm4:45 pm28
-
19 Wed
- Maxstyrka åk 4 8:00 am9:00 am6
- Distans stan runt 2:25 pm5:00 pm36
-
20 Thu
- Morgonjogg/Styrka uppdelad 7:30 am9:00 am16
- Intervaller stege 5:45 pm8:00 pm29
-
21 Fri
-
22 Sat
-
23 Sun
-
-
Vecka 9
AktivitetStart Slut#-
24 Mon
- Styrka/rörlighet 3:30 pm4:50 pm34
-
25 Tue
- 3000 m eller Snabbdistans 2:00 pm3:00 pm36
-
26 Wed
- Maxstyrka åk 4 8:00 am9:00 am2
- Hemlängtan distans 2:25 pm4:25 pm34
-
27 Thu
- Styrka och morgonjogg 7:30 am9:00 am13
- Intervaller/Distans 6:00 pm8:00 pm26
-
28 Fri
-
29 Sat
-
01 Sun
-