Föreläsning med Anneli Östberg

Simon Harden

2018 nov 23

I måndags fick vi besök av den före detta orienteringslandslagspsykologen Anneli Östberg. Temat för föreläsningen var att inte fly från motgångar, utan ta fighten för att bli bättre.

I måndags fick vi besök av den före detta orienteringslandslagspsykologen Anneli Östberg. Temat för föreläsningen var att inte fly från motgångar, utan ta fighten för att bli bättre. Vi började med att diskutera två olika exempel av Anton: en Anton som tar figten och fortsätter träna, trots motgångar för att bli bättre och Anton2, som hoppar av träningen. Vi gick även igenom under första hälften av vad som händer i hjärnan när vi kommer till fly/fight-situationerna och hur det kommer ursprungligen ifrån våra jägarförfäder. Efter en liten paus och lite dans så var det dags att göra lite egna uppgifter, som att skriva "bullshit"-tankar som man tänker om sig själv och hur man ska gå emot dem. Vi tog även upp 5-sekunders regeln, vilket innebär att man räknar till fem och så gör man bara det man ska. Detta kan funka på till exempel när man ska börja plugga, träna, packa eller sova. Ha de gott haj