Dags för tester på Bosön

Jacob Lindstam

2017 sep 1

Då var det dags igen. På måndag peppar vi till varandra, fyller bussen och rullar upp till Lidingö för nya screeningtester. Det blir även OL-träning, teamövningar, praktisk genomgång av lyftteknik och ett par inslag i samarbetet med psykolog Anders Ekstrand.

Boende i 4-bäddsrum. Lakan finns.

Måndag


1500 Mat

1530 Avresa elevhemmet

ca 2000 Framme på Bosön

2100 Kvällsfika

Tisdag


0700 Frukost

0830 Start Tester. VO2max, Tröskeltest, Rörlighet, Lyftteknik. Pågår hela dagen efter individuella scheman.

0900 Gemensam träning Åk2

ca 1200 Lunch

1600-1800 Teamövningar

1845 Middag

2100 Kvällsfika

Onsdag


0700 Frukost

0830 Tester

0900-1100 OL-träning för de som är färdiga med sina tester

1130-1230 Föreläsning av Idrottspsykolog Anders Ekstrand

1230-1315 Lunch

1315-1500 Föreläsning Anders

1430 Hemresa. Mat på vägen hem som ni står för själva.

Utrustning: Eksjö OLGY-kläder, OL-kläder, skor, kläder för inomhusträning, plastficka, GPS-klocka, vattenflaska, stukningslinda, energi