VO2 Max och tröskel tester på Bosön

Sören Olsen

2012 Aug 30

RIKs eleverna i ÅK 1&3 åker varje år till Bosön på läger för att bli testade. Testarna består av ett VO2 Max test och ett Mjölksyratröskel test, samt ett rörlighets/styrke test hos Bosöns specialiserade sjukgymnaster.

RIKs eleverna får känna på dessa 3 tuffa test under det 2 dagar långa läger.

Testarna ska bl.a. var en hjälp för eleverna att se hur träningen kan läggas upp under kommande år. Samt sätta fokus på svaga områden i styrkan och rörligheten hos individen, som behöver tränas upp!

Desutom erbjuds det extra träningspass för de elever som är tidigt klara med sina tester. Ett Teknikpass i skogarna i närheten, samt ett spänstpass som Bosöns friidrottstränare som jobbar på fyslabbet erhåller.