Program uppstartsläger

Sören Olsen

2012 Aug 16

Uppstartslägret går detta år till Hökensås. Lägret kommer att bestå av 3 träningar, medel lång och Sprint, samt diverse lekar samt en 5 kamp.

Måndag

07:00-08:00 Frukost (Eksjö)

09:00 Avresa stor buss.

10:45 Träning långdistans ca 9km och ca 6km med avkortningsmöjligheter Karta: Kyrkekvarn/Baggahemmet.

13:00 Lunch

14:00 Gemensam aktivitet (Värdegrundsarbete)

17:30 Middag

19:00 Lek

20:00 Kvällsfika

22:00 Godnatt

Tisdag

07:00-08:00 Frukost

08:45 Avresa till träning

09:30 Första start Kurvbilds OL 6,7km och 5,3km Karta: Havsjöarna

12:30 Lunch

14:00 5-kamp

18:00 Middag

19:00 Lek

20:30 Kvällsfika

Onsdag

07:00-08:00 Frukost

09:00 Samarbetsövningar + packa och städa

11:30 Lunch

13:00 Avresa till träning

14:30 Första start PPPT 1 (sprint)

Karta Öxnehaga

16:00 Hemresa

17:30 Middag (EGET ANSVAR)

20:00 Kvällsfika

OBS Middagen onsdag är eget ansvar att ordna

Ta med:

Lakan

Vattenflaska

kläder för 3 träningar, samt ombyte!

Kompas och löpardöjer

oömma kläder

Eller vad du tycker du behöver för tre dagar på rullen, samt super Glatt humör!!!