Styrke-rörlighetsträning eller Alternativt åk2-4
Start: 15:30 Monday 2016-12-05
Slut: 16:50 Monday 2016-12-05
Styrke- rörlighetsträning
Samling: Tennishallarna
Syfte: Träningens syfte är att stärka kroppens mindre muskler och leder för att i förlängningen förebygga skador och också kunna bli starkare i skogen.
Utrustning: Kläder och skor för inomhusträning.
Alternativ träning åk2-4
Välj mellan: MTB/landsvägcykel: cykla en runda i lugnt tempo.
Skidor/Rullskidor: en runda i lugnt tempo.
Syftet är att spara benen från löpning på hårdare underlag, för att minska skaderisken samtidigt med att du tränar din uthållighet.
Samling: vid RIG elevhemmet kl. 15:30
Utrustning: Kläder och skor för vald träning, hjälm!
Mat: 16:50
Anmälda
-
- Sophia Björnlinger
- Isak Hertin
- Felix Axelsson
- Erika Källvik Leufven
- Oscar Johansson
- Emil Auselius
- Sara Granstedth
- Simon Larsson
- Isac Ericsson
- Alva Sonesson
- Isa Envall
- Gabriella Bergander
- Sanna Fasth
- Amelia Skalberg
- Axel Granqvist
- Lisa Johansson
- Gustav Runefors
- Moa Hansson
- Johanna Källvik Leufven
- Erik Wigle
- Fanny J Sundblad
- Filip Trofast
- Simon Harden
- Tino Polsini
- Hugo Lillieström
- Klara Axelsson
- Oskar Svahn
- Elias Bäcklund Ekvall
- Kerstin Wadman
- Siri Suter
- Lisa Jonsson Nordin
- Otto Stuhlhofer
- Oskar Lind
- August Mollen
- Elin Granstedt