Samling: RIG

Avresa: 13:10 med buss

Plastficka: A3

Kartskala: 1:10 000, 5m Ekv.

Banlängder: Kort 4,7, Mellan 6,2, Lång 8,5

Syfte: Ni delar själva in er i par utifrån banlängd och hur snabbt ni har tänkt att springa. Övningen går sedan ut på att ni ska transportera varandra genom banan. Löpare 1 orienterar till den första kontrollen eftersom löpare 2 inte har den kontrollen på sin karta. Väl framme vid kontroll 1 tar löpare 2 över och orienterar till den andra kontroll osv.

Det huvudsakliga syftet är att överföra verkligenheten till kartbild. Sedan finns det lite olika alternativ att genomföra träningen på. Ett alternativ är att ni följer upp varandra och på så sätt kan lära av varandra genom att diskutera vägval, riktning mm efter träningen. Ett annat alternativ är att inte läsa kartan alls när du springer bakom och sen snabbt läsa in dig när du ska börja orientera, som en bomteknik övning. Ju snabbare ni springer desto svårare blir övningen.

Utrustning: Definitionshållare, ombyte och återhämtningsmål samt dryck.

Anmälan senast (för garanterad karta): tisdag fm 10:00, 2016-10-25.

Mat: 16:45

Anmälda

• Mellan 6,2

  • Linda Nordin
  • Moa Hansson
  • Lisa Johansson
  • Klara Axelsson
  • Gabriella Bergander
  • Isa Envall
  • Amanda Kleijn
  • Alva Sonesson
  • Erika Källvik Leufven
  • Sara Granstedth
  • Johanna Källvik Leufven
  • Amelia Skalberg
  • Ebba Hjertberg
  • Sanna Fasth
  • Sophia Björnlinger

• Lång 8,5

  • Filip Trofast
  • Felix Axelsson
  • Gustav Runefors
  • Erik Wigle
  • Tino Polsini
  • Otto Stuhlhofer
  • Elias Bäcklund Ekvall
  • Oscar Johansson
  • Emil Auselius
  • Albin Lillieström
  • Oliwer Lundberg
  • Oskar Lind
  • Albin Andersson
  • Simon Harden

• Kort 4,7

  • Fanny J Sundblad
  • Axel Granqvist
  • Oskar Svahn
  • Hugo Lillieström
  • Isak Hertin
  • Siri Suter
  • Lovisa Blomgren
  • Isac Ericsson
  • Elin Granstedt