Styrke-rörlighetsträning eller Alternativt åk2-4
Start: 15:30 Monday 2016-10-17
Slut: 16:50 Monday 2016-10-17
Styrke-rörlighetsträning
Samling: Tennishallarna
Syfte: Träningens syfte är att stärka kroppens mindre muskler och leder för att i förlängningen förebygga skador och också kunna bli starkare i skogen.
Utrustning: Kläder och skor för inomhusträning.
Alternativ träning åk2-4
Välj mellan: MTB/landsvägcykel: cykla en runda i lugnt tempo.
Rullskidor: rulla en runda i lugnt tempo.
Syftet är att spara benen från löpning på hårdare underlag, för att minska skaderisken samtidigt med att du tränar din uthållighet.
Samling: vid RIG elevhemmet kl. 15:30
Utrustning: Kläder och skor för vald träning, hjälm!
Mat: 16:50
Anmälda
-
Styrke-rörlighet
- Simon Larsson
- Sanna Fasth
- Erika Källvik Leufven
- Emil Auselius
- Emil Björnlinger
- Sara Granstedth
- Gustav Runefors
- Amelia Skalberg
- Ebba Hjertberg
- Filip Trofast
- Felix Axelsson
- Isak Hertin
- Isac Ericsson
- Gabriella Bergander
- Erik Wigle
- Klara Axelsson
- Lisa Johansson
- Tino Polsini
- Johanna Källvik Leufven
- Alva Sonesson
- Amanda Kleijn
- Axel Granqvist
- Lovisa Blomgren
- Isa Envall
- Elias Bäcklund Ekvall
- Simon Harden
- Oliwer Lundberg
- Sophia Björnlinger
- Kerstin Wadman
- Oscar Johansson
- Otto Stuhlhofer
- August Mollen
- Rasmus Lundberg
- Henrik Johannesson
- Hugo Lillieström
- Siri Suter
-
Rullskidor
- Elin Granstedt