Träning: Morgonjogg/styrka

Samling: Utanför Tennishallen

jogg: 7:40 vi börjar med styrkan ca kl. 8.00 Ni som inte joggar ser till att värma upp kl. 7:40

Syfte: Morgonjoggen är till för att få jogga ur sig lite slaggprodukter samt förbereda kroppen för kommande träning, dessutom en bra uppvärmning. Styrkan är till för att i förebyggande syfte stärka kroppen för att hålla sig skadefri samt orka springa i skogen ännu bättre.

Utrustning: Löpskor samt inomhusskor och kläder för löpning/styrka

Övrigt: Se till att vara i tid till nästa lektion!

Anmälda

• • Simon Larsson
  • Heini Rintanen
  • Lucas Sundblad
  • Elias Bäcklund Ekvall
  • Otto Stuhlhofer
  • Emma Nilsson
  • Heino Ollin
  • Elvira Björklund
  • Kerstin Wadman
  • Oliwer Lundberg
  • Rasmus Lundberg
  • Ebba Envall
  • Johan Lenning
  • Olle Andersson