Styrka/rörlighetsträning eller Alternativt åk2-4
Start: 15:30 Monday 2015-11-09
Slut: 16:50 Monday 2015-11-09
Styrka/rörlighetsträning
Samling: Tennishallarna
Syfte: Träningens syfte är att stärka kroppens mindre muskler och leder för att i förlängningen förebygga skador och också kunna bli starkare i skogen.
Utrustning: Kläder och skor för inomhusträning
Alternativ träning åk2-4
Välj mellan: MTB/landsvägcykel: cykla en runda i lugnt tempo.
Rullskidor: rulla en runda i lugnt tempo.
Syftet är att spara benen från löpning på hårdare underlag, för att minska skaderisken samtidigt med att du tränar din uthållighet.
Samling: vid RIG elevhemmet kl. 15:30
Utrustning: Kläder och skor för vald träning, hjälm!
Mat: 16:50
Anmälda
-
Styrka/rörlighet
- Timo Suter
- Simon Larsson
- Vilma Blennow
- Moa Hansson
- Sanna Fasth
- Gabriella Bergander
- Joakim Andén
- Sara Kindlund
- Otto Stuhlhofer
- Heino Ollin
- Lisa Johansson
- Sophia Björnlinger
- Fanny J Sundblad
- Clemens Wolfram
- Emma Nilsson
- Hanna Åberg
- Oskar Lind
- Hugo Lillieström
- Filip Trofast
- Nils Wärnsberg
- Oliwer Lundberg
- Philip Edvardsson
- Amelia Skalberg
- Markus Larsson
- Isak Hertin
- Filip Wadsten
- Felix Axelsson
- Olle Andersson
- Oscar Johansson
- Klara Andersson
- Ivar Sörqvist
- Klara Axelsson
- August Mollen
- Line Cederberg
- Lucas Sundblad
- Elvira Björklund
- Jesper Sjöblom
-
Landsväg
- Kerstin Wadman
- Elin Granstedt