Styrka/rörlighetsträning eller Alternativt åk2-4
Start: 15:30 Monday 2015-10-19
Slut: 16:50 Monday 2015-10-19
Styrka/rörlighetsträning
Samling: Tennishallarna
Syfte: Träningens syfte är att stärka kroppens mindre muskler och leder för att i förlängningen förebygga skador och också kunna bli starkare i skogen.
Utrustning: Kläder och skor för inomhusträning
Alternativ träning åk2-4
Välj mellan: MTB/landsvägcykel: cykla en runda i lugnt tempo.
Rullskidor: rulla en runda i lugnt tempo.
Syftet är att spara benen från löpning på hårdare underlag, för att minska skaderisken samtidigt med att du tränar din uthållighet.
Samling: vid RIG elevhemmet kl. 15:30
Utrustning: Kläder och skor för vald träning, hjälm!
Mat: 16:50
Anmälda
-
Styrke-rörlighet
- Sophia Björnlinger
- Clemens Wolfram
- Sanna Fasth
- Moa Hansson
- Filip Trofast
- Gabriella Bergander
- Joakim Andén
- Hanna Lindström
- Klara Andersson
- Klara Axelsson
- Lisa Jonsson Nordin
- Kerstin Wadman
- Albin Lillieström
- Fanny J Sundblad
- Philip Edvardsson
- Elvira Björklund
- Felix Axelsson
- Simon Larsson
- Hanna Åberg
- Lisa Johansson
- Vilma Blennow
- Elias Bäcklund Ekvall
- Sara Kindlund
- Amelia Skalberg
- Henrik Johannesson
- Oskar Lind
- Hanna Karlsson
- Otto Stuhlhofer
- Markus Larsson
- Hugo Lillieström
- Emil Björnlinger
- Linnea Golsäter
- Heino Ollin
- Rasmus Lundberg
- Ivar Sörqvist
- Isak Hertin
- Samuel Plumppu
-
Rullskidor
- Jesper Sjöblom
- Filip Wadsten
- Lucas Sundblad