Styrka/rörlighetsträning

Samling: Tennishallarna

Syfte: Träningens syfte är att stärka kroppens mindre muskler och leder för att i förlängningen förebygga skador och också kunna bli starkare i skogen.

Utrustning: Kläder och skor för inomhusträning

Alternativ träning åk2-4

Välj mellan: MTB/landsvägcykel: cykla en runda i lugnt tempo.

Rullskidor: rulla en runda i lugnt tempo.

Syftet är att spara benen från löpning på hårdare underlag, för att minska skaderisken samtidigt med att du tränar din uthållighet.

Samling: vid RIG elevhemmet kl. 15:30

Utrustning: Kläder och skor för vald träning, hjälm!

Mat: 16:50

Anmälda

• Styrke-rörlighet

  • Hanna Lindström
  • Sophia Björnlinger
  • Timo Suter
  • Joakim Andén
  • Clemens Wolfram
  • Elvira Björklund
  • Olle Andersson
  • Klara Axelsson
  • Philip Edvardsson
  • Sanna Fasth
  • Felix Axelsson
  • Jesper Sjöblom
  • Jesper Sjöblom
  • Simon Larsson
  • Lisa Jonsson Nordin
  • Vilma Blennow
  • Moa Hansson
  • Gabriella Bergander
  • Sara Kindlund
  • Otto Stuhlhofer
  • Emil Björnlinger
  • Heino Ollin
  • Lisa Johansson
  • Markus Larsson
  • Isak Hertin
  • August Mollen
  • Henrik Johannesson
  • Oscar Johansson
  • Klara Andersson
  • Lucas Sundblad
  • Hugo Lillieström
  • Hugo Lillieström
  • Emma Nilsson
  • Emma Nilsson
  • Kerstin Wadman
  • Hanna Åberg
  • Linnea Golsäter
  • Oskar Lind
  • Ivar Sörqvist
  • Axel Granqvist
  • Amelia Skalberg
  • Filip Trofast

• Rullskidor

  • Hanna Karlsson