Styrka/rörlighetsträning eller Alternativt åk2-4
Start: 15:30 Monday 2015-10-12
Slut: 17:00 Monday 2015-10-12
Styrka/rörlighetsträning
Samling: Tennishallarna
Syfte: Träningens syfte är att stärka kroppens mindre muskler och leder för att i förlängningen förebygga skador och också kunna bli starkare i skogen.
Utrustning: Kläder och skor för inomhusträning
Alternativ träning åk2-4
Välj mellan: MTB/landsvägcykel: cykla en runda i lugnt tempo.
Rullskidor: rulla en runda i lugnt tempo.
Syftet är att spara benen från löpning på hårdare underlag, för att minska skaderisken samtidigt med att du tränar din uthållighet.
Samling: vid RIG elevhemmet kl. 15:30
Utrustning: Kläder och skor för vald träning, hjälm!
Mat: 16:50
Anmälda
-
Styrke-rörlighet
- Sophia Björnlinger
- Timo Suter
- Vilma Blennow
- Clemens Wolfram
- Moa Hansson
- Fanny J Sundblad
- Sara Kindlund
- Philip Edvardsson
- Hanna Åberg
- Sanna Fasth
- Elias Bäcklund Ekvall
- Emma Nilsson
- Filip Trofast
- Hugo Lillieström
- Joakim Andén
- Felix Axelsson
- Isak Hertin
- Oliwer Lundberg
- Olle Andersson
- Klara Andersson
- Lisa Johansson
- Henrik Johannesson
- Klara Axelsson
- Jesper Sjöblom
- Oscar Johansson
- Gabriella Bergander
- Lisa Jonsson Nordin
- Albin Andersson
- Kerstin Wadman
- Oskar Lind
- Rasmus Lundberg
- Albin Lillieström
- Elin Granstedt
- Ivar Sörqvist
- Hanna Karlsson
- Axel Granqvist
- Heino Ollin
- Samuel Plumppu
-
Rullskidor
- Lucas Sundblad