Styrka/rörlighetsträning

Samling: Tennishallarna

Syfte: Träningens syfte är att stärka kroppens mindre muskler och leder för att i förlängningen förebygga skador och också kunna bli starkare i skogen.

Utrustning: Kläder och skor för inomhusträning

Alternativ träning åk2-4

Välj mellan: MTB/landsvägcykel: cykla en runda i lugnt tempo.

Rullskidor: rulla en runda i lugnt tempo.

Syftet är att spara benen från löpning på hårdare underlag, för att minska skaderisken samtidigt med att du tränar din uthållighet.

Samling: vid RIG elevhemmet kl. 15:30

Utrustning: Kläder och skor för vald träning, hjälm!

Mat: 16:50

Anmälda

• Styrke-rörlighet

  • Sophia Björnlinger
  • Vilma Blennow
  • Clemens Wolfram
  • Moa Hansson
  • Klara Axelsson
  • Lisa Johansson
  • Gabriella Bergander
  • Fanny J Sundblad
  • Felix Axelsson
  • Elvira Björklund
  • Sara Kindlund
  • Philip Edvardsson
  • Elias Bäcklund Ekvall
  • Hanna Åberg
  • Simon Larsson
  • Isak Hertin
  • Hugo Lillieström
  • Filip Wadsten
  • Klara Andersson
  • Axel Granqvist
  • Oscar Johansson
  • Lisa Jonsson Nordin
  • Amelia Skalberg
  • Emma Nilsson
  • Emma Nilsson
  • Albin Andersson
  • Hanna Karlsson
  • Elin Granstedt
  • Ivar Sörqvist
  • Markus Larsson
  • Kerstin Wadman
  • Albin Lillieström
  • Heino Ollin
  • Jesper Sjöblom

• Rullskidor

  • Lucas Sundblad