Natt OL Intervaller Guppabackarna

Kl. 17:50 Samling uppvärmda under bron vid 32'an: se karta

Fuskgafflingar och små reflexskärmar. Teknik i högfart är fokus! Lita på din egna förmåga, pusha när det tar emot, men bibehåll tekniken.

Banlängder: 6,5 km 4,5 km

Gemensam start för alla. 2 varv för alla.

För löpare som börja med blå kontroll är det lugnt jogg som gäller. Löpare till röd kontroll springer fort fram till växling, som sker vid blå kontroll. Efter växling är det ombytta roller, alltså fort om du springer till röd kontroll eller lugnt jogg mellan blå och blå kontroll. Dvs varannan är intervall varannan jogg.

Inga skärmar vid blå ring.

Efter 1 varvet byter du karta med din kompis så du får springa båda varianter.

Invänta alla innan gemensam start på 2 varvet.

Anmälda

• 4,5 km

  • Gabriella Bergander
  • Sanna Fasth
  • Josefine Kristiansson
  • Sara Kindlund
  • Anna Kindlundh
  • Elin Granstedt
  • Jeanette Jönsson Hellstadius
  • Amelia Skalberg
  • Gabriella Gustafsson
  • Tilda Johansson
  • Vilma Blennow
  • Moa Hansson
  • Kajsa Hedin
  • Amanda Falck Weber
  • Ebba Envall
  • Petra Gunnarsdotter

• 6,5 km

  • Linus Landergren
  • Samuel Plumppu
  • Oskar Lundqvist
  • Lucas Sundblad
  • Johan Lenning
  • Albin Lillieström
  • Elias Bäcklund Ekvall
  • Otto Stuhlhofer
  • Olle Andersson
  • Oskar Lind
  • Erik Andersson
  • Simon Larsson
  • Joakim Andén
  • Filip Wadsten
  • Filip Grahn
  • Martin Hunhammar
  • Heino Ollin
  • Markus Larsson