Träning: 8-15 stk intervaller. 70 sek arbete, 20 sek vila.

Samling: NIU elevhem 14:25, jogg alternativt cykel som uppvärmning till intervallerna.

Syfte: Ett perfekt tillfälle att höja sitt VO2max och träna löpning i tröskelfart och få upp farten i benen.

Utrustning: Skor som passar för stig. Överdragskläder på dit och hem.

Mat:16:30

Anmälda

• Intervaller

  • Sara Kindlund
  • Emil Granqvist
  • Emil Granqvist
  • Sanna Fasth
  • Samuel Plumppu
  • Gabriella Gustafsson
  • Jeanette Jönsson Hellstadius
  • Henrik Johannesson
  • Sophia Björnlinger
  • Elias Bäcklund Ekvall
  • Philip Edvardsson
  • Gabriella Bergander
  • Emma Nilsson
  • Line Cederberg
  • Moa Pettersson
  • Oskar Lundqvist
  • Oskar Lind
  • Björn Cederberg
  • Amanda Falck Weber
  • Erik Andersson
  • Rasmus Svantesson
  • Oliwer Lundberg
  • Anna Kindlundh
  • Mattias Johansson
  • Tilda Johansson
  • Simon Larsson
  • Jesper Sjöblom
  • Josefine Kristiansson
  • Filip Grahn
  • Oskar Lindqvist
  • Linnea Golsäter
  • Martin Hunhammar

• eget upplägg

  • Heino Ollin
  • Elin Granstedt
  • Hanna Åberg
  • Kajsa Hedin
  • Albin Lillieström
  • Petra Gunnarsdotter
  • Vilma Blennow
  • Kerstin Wadman
  • Filip Wadsten
  • Hanna Lindström
  • Lisa Johansson
  • Joakim Andén
  • Lucas Sundblad