ÅK 2-4 Alternativ träning
Start: 15:30 Monday 2014-09-29
Slut: 16:45 Monday 2014-09-29
Alternativ träning
Välj mellan:
MTB: cyklar en runda i lugnt tempo.
Rullskidor: rullar en runda i lugnt tempo.
Vattenlöpning: lugnt pass.
Syftet är att spara benen från löpning på hårdare underlag, för att minska skaderisken samtidigt med att du tränar din uthållighet. Styrke/rörlighetsträningen körs torsdag morgon som vanligt och körs styrketräning minst en ggr i veckan säkrar att du inte drar på dig allt för mycket träningsverk. Dessutom kan du lätt underhålla med egen styrke/rörlighetsträning under veckan i samband med träningen.
Samling: vid RIG elevhemmet kl. 15:30
Utrustning: Kläder och skor för vald träning
Mat: 16:50
Anmälda
-
Rullskidor
- Lucas Sundblad
- Anna Kindlundh
- Olle Andersson
- Mattias Johansson