Alternativ träning

Välj mellan:

MTB: cyklar en runda i lugnt tempo.

Rullskidor: rullar en runda i lugt tempo.

Vattenlöpning: Om vi kan få tid i simhallen, är det en lugn träning med vattenlöpningen.

Syftet är att spara benen från löpning på hårdare underlag, för att minska skaderisken samtidigt med att du tränar din uthållighet. Styrke/rörlighetsträningen körs torsdag morgon som vanligt och körs styrketräning minst en ggr i veckan säkrar att du inte drar på dig allt för mycket träningsverk. Dessutom kan du lätt underhålla med egen styrke/rörlighetsträning under veckan i samband med träningen.

Samling: vid RIG elevhemmet kl. 15:30

Utrustning: Kläder och skor för vald träning

Mat: 16:50

Övrigt: RIGs 1:or och 3:or tränar ej måndag!Tänk på att ni som skall köra fystester på tisdagen (Bosön/Jönköping)skall ej träna denna dag! Ni som gör fystester på onsdagen kan träna måndag! Vilken dag som ni skall göra tester kommer i slutet av v 35. RIG 1:or tränar ej!

Anmälda

• MTB

  • Sara Kindlund
  • Samuel Plumppu
  • Hanna Lindström

• Rullskidor

  • Lucas Sundblad
  • Filip Grahn

• Vattenlöpning

  • Olle Andersson
  • Rasmus Lundberg