Träning: 1 min intervaller, 30 sek vila varannan på stig/i skog. Antal 15 st.

Samling 14:35 Jogg till starten för intervallerne Start intervaller

Syfte:Ett perfekt tillfälle att höja sitt VO2max och träna löpning i tröskelfart och få upp farten i benen.

Utrustning: Skor som passar både för stig/skog. Överdragskläder på dit och hem.

Middag: 17:00

Anmälda

• • Elvira Björklund
  • Amanda Falck Weber
  • Jesper Sjöblom
  • Anton Nilsson
  • Sara Kindlund
  • Philip Edvardsson
  • Linus Landergren
  • Arvid Henriksson
  • Anna Kindlundh
  • Sara Hagström
  • Petra Gunnarsdotter
  • Linnea Golsäter
  • Heino Ollin
  • Gabriella Gustafsson
  • Lucas Sundblad
  • Emma Nilsson
  • Hanna Karlsson
  • Martin Hunhammar
  • Jeanette Jönsson Hellstadius
  • Hanna Åberg
  • Hanna Östenberg
  • Carl Boman
  • Nils Wärnsberg
  • Erik Andersson
  • Moa Pettersson
  • Tilda Johansson
  • Björn Cederberg
  • Oskar Lundqvist
  • Oskar Lundqvist
  • Rasmus Svantesson
  • Kajsa Hedin
  • Ivar Sörqvist
  • Felicia Stuhlhofer