Träning: Intervaller Ränneborg

Samling: 17:50 Inne på Ränneborg oavsett vad/var du tänkt springa. Cykla eller jogga upp. Tänk på totala löpbelastning.

Upplägg: Välj mellan banintervaller eller stig/grus. Modell av intervall kan se olika ut utifrån vad du väljer. Prata med din tränare om ditt upplägg.

Stig/grus, rundan är 1000m. Karta finns över sträckan.

Middag 15:30

Anmälda

• Intervaller bana

  • Lotta Lüthi
  • Liam Hogedal
  • Axel Thybeck
  • Gustav Asp
  • Irma Westh
  • Wilmer Kempe
  • Isak Eskilsson
  • Mira Werder

• Intervaller stig/grus

  • Linda Nordin