Träning: Olika möjligheter till lugn distansträning.

Tid/plats: Alla samlas vid RIG 14:25 oavsett val av träning

Syfte: Vi ska träna tillsammans, se det som ett socialt pass där farten är så låg att vi kan prata. Börja tillsammans och om det behövs så kan ni efter en stund dela upp er i mindre grupper. Viktigt att ingen lämnas ensam oavsett vad ni tränar. Kommunicera med varandra.

Löpdistans sker vid Brännemon, cykla eller jogga dit 14:25. VI Samlar ihop oss vid "klockan Brännemo C" 14:45, sedan är det upp till vardera att genomföra sin runda/fart ensam eller i grupp utifrån vad du planerat.

Middag: 17:00 Tänk på att ni ska ha tagit mat innan kl 17.

Vid cykling/rullskidor ska DU alltid ha hjälm på huvudet och en mobil med dig. Ni som valt något av detta pratar ihop er och utgår på valfri runda från RIG 14:25.

Vid vattenlöpning ska du ha kvitterat ut en tagg i simhallen. Säg till i receptionen att du kör vattenlöpning.

Anmälda

• Rullskidor

  • Casper Blakskjær
  • Cajsa Alenius
  • Niels Dalgaard
  • Tilia Olsson
  • Evelina Lindgren
  • Lotta Lüthi

• Distanslöp

  • Mads Maarup
  • Mira Werder
  • Edvin Åtting
  • Hannah Josefsson
  • Ellen Wångberg Aneland
  • Edwin Otterborg
  • Noah Krikström
  • Ebba Skullman
  • Gustav Asp
  • Emma Zettervall
  • Emil Ling
  • Olof Tholen
  • Signe Hördegårdh
  • Albert Jonforsen
  • Wilmer Selin

• Annat/vila

  • Felicia Persson
  • Jonas Leire
  • Vera Dahlberg
  • Wilma Rosen
  • Wilma Rosen
  • Isak Eskilsson
  • Atle Kulstad
  • Wilmer Kempe
  • Hjalmar Ingelsbo
  • Jarvis Hansson
  • Liam Hogedal
  • Elvira Lindsten
  • Linnea Edvardsson Pansell
  • Julia Abaji
  • Alva Hagelberg
  • Ludwig Rosén
  • Axel Thybeck
  • Lovisa Thybeck

• Vattenlöpning

  • Irma Westh

• MTB

  • Emil Skepp
  • Märta Svennerud
  • Pelle Jakobsson
  • Ola Leire
  • Vendy Novotna
  • Anders Almerheim
  • Johan Glatz
  • Stina Thern
  • Minna Palm
  • Signe Eskilsson
  • Lovisa Borg
  • Hjalmar Axelsson