Avresa: Med buss 13:10 från Rig (35 min resa)

Träning: Medeldistans 2 olika banlängder.

Skärmar: Ja

Plastficka: Ta med egna

Startlista: Ja

Syfte: ha alltid en plan för hur du ska genomföra din träning. Vad behöver du träna på?

Återhämtning: ta med något att äta och dricka till efter träning. Torrt ombyte

Middag: fram till 17:00

Anmälda

• ca 4,5

  • Liam Hogedal
  • Axel Thybeck
  • Cajsa Alenius
  • Emil Skepp
  • Tilia Olsson
  • Noah Krikström
  • Isak Eskilsson
  • Lotta Lüthi
  • Niels Dalgaard
  • Mads Maarup
  • Wilmer Selin
  • Jarvis Hansson
  • Olof Tholen
  • Atle Kulstad
  • Mira Werder
  • Albert Jonforsen
  • Wilmer Kempe
  • Edvin Åtting
  • Signe Eskilsson
  • Emma Zettervall
  • Emil Ling
  • Casper Blakskjær
  • Hjalmar Axelsson
  • Märta Svennerud
  • Jonas Leire

• ca 3,5

  • Vendy Novotna
  • Vera Dahlberg
  • Linnea Edvardsson Pansell
  • Edwin Otterborg
  • Stina Thern
  • Lovisa Borg
  • Hannah Josefsson
  • Ebba Skullman
  • Ellen Wångberg Aneland
  • Irma Westh
  • Sanna Grendelmeier
  • Julia Abaji
  • Wilma Rosen
  • Hjalmar Ingelsbo
  • Alva Hagelberg
  • Lovisa Thybeck
  • Signe Hördegårdh

• Vila/annat

  • Minna Palm
  • Gustav Asp
  • Felicia Persson
  • Johan Glatz
  • Ola Leire
  • Ola Leire
  • Elvira Lindsten
  • Evelina Lindgren
  • Ludwig Rosén
  • Pelle Jakobsson
  • Anders Almerheim
  • Anders Almerheim