Avfärd: med buss 13:10 från RIG.

Träning: Helhetsbana (förlängd medel).

Upplägg/syfte: Följa upp varandra (par OL) eller springa ensam. Väljer du att springa par OL får ni en karta där ni turas om att följa upp varandra. titta på hur kompisen agerar och samtidigt hålla koll på var du är genom att läsa av terrängen för att sedan kunna ta över kartan och fortsätta orientera.

Målet: Spillhammars badplats.

Ta med: A4 plastficka, ombyte, återhämtningsmål

Anmälda

• ca 4 km

  • Gustav Asp
  • Linnea Edvardsson Pansell
  • Lovisa Borg
  • Lovisa Borg
  • Lovisa Borg
  • Cajsa Alenius
  • Märta Svennerud
  • Irma Westh
  • Tilia Olsson
  • Ellen Wångberg Aneland
  • Stina Thern
  • Julia Abaji
  • Hjalmar Axelsson
  • Signe Eskilsson
  • Johan Glatz
  • Wilmer Kempe
  • Minna Palm
  • Linda Sahlin

• ca 6 km

  • Emil Skepp
  • Liam Hogedal
  • Liam Hogedal
  • Liam Hogedal
  • Odin Ek
  • Niels Dalgaard
  • Axel Thybeck
  • Linus Wernström
  • Tova Rangert
  • Edvin Åtting
  • Emil Ling
  • Olle Karlsson
  • Victor Hörnquist
  • Arvid Skepp
  • Ola Leire
  • Wilmer Kempe
  • Ludwig Rosén
  • Alma Svennerud