Träning: 3000m eller intervaller

Samling vid Ränneborg 17:50

Inne på Ränneborg (banan) körs enbart 3000m, inga intervaller där inne. Gemensam start för både tjejer och killar. (friidrotten är där samtidigt och vi kan tyvärr inte uppta banor under för lång tid).

Tröskelintervaller körs tillsammans på stig/grus rundan som är 1500m. Oavsett längd på intervall kan vi springa på samma ställe. 1500m tröskel, eller om du delar upp rundan i kortare intervaller, tex 2 min intervaller eller 70x20 sek int. Ha en plan för ditt upplägg när du kommer dit.

Anmälda

• 3000

  • Arvid Skepp
  • Gustav Asp
  • Edvin Åtting
  • Lovisa Borg
  • Mads Maarup
  • Ebba Thern
  • Odin Ek
  • Johan Glatz
  • Linus Wernström
  • Cajsa Alenius
  • Tilia Olsson
  • Alva Björk
  • Alva Hagelberg

• Intervaller

  • Ellen Wångberg Aneland
  • Signe Hördegårdh
  • Alma Svennerud
  • Tuva Östangård
  • Hannah Josefsson
  • Ebba Skullman
  • Tuva Selin
  • Hanna Öberg
  • Axel Thybeck
  • Ola Leire
  • Filippa Braun
  • Julia Abaji
  • Victor Hörnquist
  • Emma Zettervall
  • Noah Krikström
  • Signe Eskilsson
  • Minna Palm
  • Stina Thern
  • Linda Sahlin