Träning: Olika former av distansträning zon2 (lugnt)

Samling: RIG 14:25 för alla.

MTB: Ränneslättstur skidstugebladet. Ni som cyklar ska ha mobil med er. karta till er som inte hittar.

Löpdistans: Småstig/grus MTB stigar runt Ränneslätt och Ränneborg. Vill du undvika asfalt och enbart springa småstig tar du cykel upp till start. Springer du båda MTB spåren är det 15 km. Dessa spår är lätta att korta av oavsett om du vill springa 45 min eller 90 min.

Rullskidor: Ni pratar ihop er om runda vid samlingen. Ha en mobil och hjälm med er när ni åker.

vattenlöp: i simhallen. Tagg måste ha hämtats ut innan.

Syfte: Lugnt och behagligt hela rundan. Du ska orka prata med kompisarna runt omkring. Gå gärna uppför och få ner pulsen om du springer. Ni som åker rullskidor eller cyklar ska ta sig tid att kolla var ni har varandra, stanna om det behövs vänta in någon.

Anmälda

• Löpdistans

  • Isak Eskilsson
  • Liam Hogedal
  • Emil Skepp
  • Linus Wernström
  • Edvin Åtting
  • Johan Glatz
  • Johan Glatz
  • Noah Krikström
  • Wilmer Kempe
  • Cajsa Alenius
  • Arvid Skepp
  • Emil Ling
  • Victor Hörnquist
  • Minna Palm
  • Olle Karlsson
  • Tova Rangert
  • Wilmer Selin
  • Edvin Forsberg
  • Julia Abaji
  • Ebba Skullman
  • Hannah Josefsson
  • Ebba Thern
  • Tuva Östangård
  • Ellen Wångberg Aneland
  • Axel Thybeck
  • Ludwig Rosén
  • Filippa Braun
  • Casper Blakskjær

• vattenlöpning

  • Alma Svennerud
  • Lovisa Borg

• MTB

  • Ola Leire
  • Stina Thern
  • Odin Ek
  • Hanna Öberg
  • Alva Björk
  • Emma Zettervall
  • Ludvig Lange
  • Hjalmar Axelsson