(Träning): Löptest Samling: vid skidstugan.

Kan du inte springa löptest och tex tänkt springa lugnt så passa på att jogga runt löptestrundan och lär dig den, samtidigt som du kan heja på de som springer fort.

(Start): 18:00 med startlista

Syfte: Syftet med löptestet är flytta sin mjölksyratröskel och samtidigt syreupptagningsförmågan, klara av att springa fort trots att kroppen vill säga ifrån. Förbered dig mentalt innan så du är redo att plåga dig själv. Utgå från dig själv och din nivå, tävla mot dig själv och inte mot någon annan.

(Emit): Används för tidtagning. Karta: ja vid behov för att hitta runt :)

Startlista: Ja med 30 sek intervall mellanrum

Avresa cykel/jogg: Från elevhem, se till att vara uppvärmda i tid till start 18:00. Du väljer själv om du joggar eller cyklar dit (jogg tar ca 15-20 min). Cyklar du dit så se till att vara på plats en stund innan för att värma upp.

Anmälda

• Killar

  • Emil Skepp
  • Emil Ling
  • Edvin Åtting
  • Johan Glatz
  • Mads Maarup
  • Axel Thybeck

• Tjejer

  • Linda Sahlin
  • Hannah Josefsson
  • Ebba Skullman