Träning: Olika former av distansträning zon2 (lugnt)

Samling: RIG 14:25 för alla.

MTB: TS spåret är att rekommendera. 21km stig/grus. Start vid flygklubben på Ränneslätt. Ni som cyklar ska ha mobil med er. karta till er som inte hittar. Självklart kan ni cykla en annan runda. Prata ihop er vid samlingen.

Löpdistans: Skaffa HittaUT appen och jogga runt till kontrollerna på denna karta. Lär känna Eksjö, hitta kontroller på ställen du aldrig varit på. Kartan finns på Riks elev.

Rullskidor: Ni pratar ihop er om runda vid samlingen. Ha en mobil och hjälm med er när ni åker.

vattenlöp: i simhallen. Tagg måste ha hämtats ut innan.

Syfte: Lugnt och behagligt hela rundan. Du ska orka prata med kompisarna runt omkring. Gå gärna uppför och få ner pulsen om du springer. Ni som åker rullskidor eller cyklar ska ta sig tid att kolla var ni har varandra, stanna om det behövs vänta in någon.

Energi: Ta med energi under turen.

Anmälda

• Löpdistans

  • Emil Skepp
  • Filippa Braun
  • Mads Maarup
  • Johan Glatz
  • Axel Thybeck
  • Emil Ling

• MTB

  • Ludvig Lange
  • Edvin Åtting
  • Linnea Edvardsson Pansell
  • Alva Hagelberg
  • Linda Sahlin
  • Casper Blakskjær

• Vattenlöp/simning

  • Irma Westh
  • Hannah Josefsson
  • Gustav Asp
  • Gustav Asp
  • Ebba Skullman
  • Märta Svennerud
  • Julia Abaji
  • Ola Leire