TRÄNING - MASS START

(ANMÄLNINGSSTOPP) Måndag 29/5 23:59!!!

(ORGANISATION) Avresa med buss - 13:10 från RIG elevhemmet. Det tar mindre än 1 timme.

(MÅL) Vid bussparkering

(START) Vi springer från bussen till starten alla tillsammans direkt efter ankomst.

(KARTA) 1:10 000, e5m; A4; ritad i 2022.

(KARTVÄNDNING) Förekommer på lång bana direkt i diamanten på "knut"-kontrollen när ni passerat den på tredje gång. Banan på andra sidan fortsätter direkt med start triangeln (samma ställe som "knut"-kontroll).

(TERRÄNGBESKRIVNING) Fint skog överallt :-)! Bitvis stenigare underlag förekommer.

(KONTROLLDEFINITIONER) Finns bara tryckta på kartan.

(BANOR) Långa 8,0 km/24k; Korta 5,9km/18k. Banläggare: Daniel.

(TEMPO) Tanken är tävlingsfart men du väljer själv hur du vill lägga upp det, oavsett vad du har för intensitet i din träningsplan så är det gemensam start. Farten styr du själv över.

(SYSTEM) "Diamant". Var noggrann med din egen kontrollordning!

(SYFTE) Njuta den möjligheten att springa hög-kvalitetsträning under stor press med mycket folk runt!

(ÖVRIGT) Var redo att springa redan i bussen (ni byter bara skor efter ankomst).

SKÄRMAR ✔ | EMIT X | WARMUP X | LÖSDEF X | STARTLISTA X | EGENPLASTFICKA X

Anmälda

• 8,0 km

  • Linus Wernström
  • Olle Karlsson
  • Isak Eskilsson
  • Viktor Gunnarsson
  • Casper Skepp
  • Victor Hörnquist
  • Ola Leire
  • William Sturesson
  • Hugo Kindborn
  • Niels Dalgaard
  • Noah Krikström
  • Ludwig Rosén
  • Arvid Skepp
  • Noel Braun
  • Alma Svennerud
  • Hugo Ericsson
  • Edvin Forsberg
  • Ludvig Lange

• 5,9 km

  • Ellen Wångberg Aneland
  • Cajsa Alenius
  • Hjalmar Axelsson
  • Stina Thern
  • Linda Sahlin
  • Alva Björk
  • Tilia Olsson
  • Elina Reinholdsson
  • Julia Abaji
  • Alva Hagelberg
  • Lovisa Borg
  • Hanna Öberg
  • Ebba Thern
  • Emma Zettervall
  • Eleonora Alinder
  • Tuva Selin
  • Tuva Östangård
  • Tova Rangert