TRÄNING - Långdistans-ish Bruzaholm

(ANMÄLNINGSSTOPP) Måndag 1/5 23:59!!!

(ORGANISATION) Avresa med buss - 13:10 från RIG elevhemmet.

(MÅL) Min 500m. Följ träningskartan från målet fram till parkeringen.

(START) Min 1400m från parkering (följ träningskartan).

(KARTA) 1:15 000, e5m; A4; ritad i 2022 och delvis reviderad i 2023.

(KONTROLLDEFINITIONER) Finns lösa och också tryckta på kartan.

(BANOR) Lång 6,1km/13k; Mellan 5,2km/11k; Kort 3,4km/9k.

(TEMPO) Låg tröskel eller chill rekommenderat.

(SYSTEM & SYFTE) Långdistans-ish bana på 1:15 000. Vi kommer att träna korta och mellanlånga sträckor med "långdistans tanke" i huvudet. Träna att bygga upp bulletproof planen med fokus på förenkling på väg mot kontrollringen och sista säkra! "ORIENTEERING IS EASY. DO NOT MAKE IT HARD FOR YOURSELF"

(ÖVRIGT) Skogen är delvis ganska brötig. !Att tejpa fötter rekommenderas till alla med mindre eller större vriststukningsproblem!

SKÄRMAR ✔ | EMIT X | WARMUP X | LÖSDEF ✔ | STARTLISTA X | EGENPLASTFICKA ✔

Anmälda

• 6,1km

  • Linus Wernström
  • Viktor Gunnarsson
  • Olle Karlsson
  • Casper Skepp
  • Edvin Forsberg
  • Gunnar Fovaeus
  • Victor Hörnquist
  • Niels Dalgaard
  • Ola Leire
  • Hugo Kindborn
  • Hugo Ericsson
  • Noah Krikström
  • Wilmer Selin
  • Liam Hogedal
  • Alma Svennerud
  • Ludvig Lange
  • Ludwig Rosén
  • Tuva Östangård
  • Arvid Skepp
  • Alva Björk

• 5,2km

  • Lovisa Borg
  • Ebba Thern
  • Tuva Selin
  • Stina Thern
  • Alva Hagelberg
  • Tilda Hagelberg
  • Casper Blakskjær
  • Tova Rangert
  • Signe Hördegårdh
  • Klara Borg
  • Elina Reinholdsson

• 3,4km

  • Ellen Wångberg Aneland
  • Bogi Czako
  • Bogi Czako
  • Julia Abaji
  • Cajsa Alenius