Träning: Löptest

Start: 18:00 med startlista

Syfte: Syftet med löptestet är flytta sin mjölksyratröskel och samtidigt syreupptagningsförmågan, klara av att springa fort trots att kroppen vill säga ifrån. Förbered dig mentalt innan så du är redo att plåga dig själv. Utgå från dig själv och din nivå, tävla mot dig själv och inte mot någon annan.

Träningen är till för dig, utgå från din planering och ditt syfte.

Samling: vid skidstugan

Emit: Används för tidtagning.

Karta: ja vid behov för att hitta runt :)

Startlista: Ja med 30 sek intervall mellanrum

Avresa cykel/jogg: Från elevhem, se till att vara uppvärmda i tid till start 18:00. Du väljer själv om du joggar eller cyklar dit (jogg tar ca 15-20 min).

övrigt: ta med överdrag och en vattenflaska

Anmälda

• killar

  • Casper Skepp
  • Isak Eskilsson
  • Linus Wernström
  • Odin Ek
  • Viktor Gunnarsson
  • Arvid Skepp
  • Edvin Forsberg
  • Hugo Kindborn
  • Victor Hörnquist
  • Anders Skoglund
  • Noah Krikström
  • Ola Leire
  • Ludwig Rosén
  • Gunnar Fovaeus

• Tjejer

  • Tilia Olsson
  • Ebba Thern
  • Tuva Selin
  • Hanna Öberg
  • Stina Thern
  • Emma Zettervall
  • Alva Björk
  • Tuva Östangård
  • Alma Svennerud
  • Filippa Braun
  • Klara Borg