EM: TRÄNING - Tempoväxling OL)

(ORGANISATION) Avresa 13:15 med cykel från RIG (4,5 km att cykla)

(SAMLINGSPLATS) HÄR

(START) 00=?, på samlingsplatsen

(MÅL) Målet ligger vid starten.

(KARTA) EKSJÖ-TÅGÖLEN, 1:10 000, e5m, A3

(BANOR) Tempoväxling OL: max 8,5 km (avkortningar finns)

(SYSTEM) Tempoväxling (+ Snabbt beslut) = Det finns grupper av kontroller var man får välja ordning och spika alla. Sedan fortsätter man till näst grupp av kontroller. Växla tempo när det behövs! Trycka lite extra på längre sträckor mellan grupperna och bromsa lite när du vet inte vad som kommer näst!

(TEMPO) Låg tröskel rekommenderas (långdistans tempo). Du ska trycka lite när du har skaffat bra planen och har bra koll om vad som händer. Tempoväxla!

(ÖVRIGT) Det kommer bli ganska kallt särskilt på vägen hemåt. Ha tillräckligt med kläder att byta efter målgången! Ljus på cykeln och hjälm på huvudet!!!

SKÄRMAR ✔ | EMIT X | WARMUP X | LÖSDEF ✔ | STARTLISTA X | EGENPLASTFICKA ✔

Anmälda

• • Noah Krikström
  • Tilia Olsson
  • Edvin Forsberg
  • Ola Leire
  • Olle Karlsson
  • Lovisa Borg
  • Signe Hördegårdh
  • Hanna Öberg
  • Ellen Wångberg Aneland
  • Liam Hogedal
  • Odin Ek
  • Stina Thern
  • Casper Blakskjær
  • Linda Sahlin
  • Alva Björk
  • Linus Wernström
  • Hugo Kindborn
  • Victor Hörnquist
  • Wilmer Selin
  • Linnea Edvardsson Pansell
  • Bogi Czako
  • Tilda Hagelberg
  • Klara Borg
  • Minna Palm
  • Isak Eskilsson
  • Eleonora Alinder
  • Arvid Skepp
  • Tuva Selin
  • Alma Svennerud
  • Wilmer Kempe
  • Svea Ekbladh
  • Ludwig Rosén
  • Hjalmar Axelsson
  • Ebba Thern
  • Tuva Östangård
  • Niels Dalgaard
  • Filip Broling
  • Alva Hagelberg
  • Anders Skoglund
  • Ludvig Lange
  • Thea Nordin Abaji
  • Minna Palm
  • Filippa Braun