Träning: Löpdistans eller skidor

Samling: 13:10 vid Rig, utgår därifrån.

Löprunda: ca 20 km med flera avkortningar

Terräng: In och ut från skolan blir det asfalt, någon grusväg, därefter småstig och lite terräng (vi springer österut)

Skidor: Tänk på att ha åkbricka. Om det finns minibuss ut så får ni besked under tisdagen

Syfte: Zon 2 pass, lugn fart där ni kan samtala. Gå gärna i en backe om pulsen sticker iväg. Tänk på att när ni kommer in i terrängen (utanför stigen) höjs alltid pulsen med några slag.

Anmälda

• Skidor

  • Alva Björk
  • Edvin Forsberg
  • Casper Skepp
  • Isak Eskilsson
  • Bogi Czako
  • Ellen Wångberg Aneland
  • Ludvig Lange
  • Gunnar Fovaeus
  • Stina Thern
  • Tilia Olsson
  • Signe Hördegårdh
  • Signe Hördegårdh
  • Hugo Kindborn
  • Emma Zettervall
  • Alma Svennerud
  • Victor Hörnquist

• Löpdistans

  • Arvid Skepp
  • Filippa Braun
  • Anders Skoglund
  • Olle Karlsson
  • Julia Abaji
  • William Sturesson
  • Tilda Hagelberg
  • Linda Sahlin
  • Alva Hagelberg
  • Noah Krikström
  • Hanna Öberg
  • Tova Rangert
  • Linus Wernström
  • Lovisa Borg
  • Tuva Östangård
  • Niels Dalgaard
  • Hjalmar Axelsson
  • Ludwig Rosén
  • Wilmer Kempe
  • Ola Leire
  • Wilmer Selin
  • Klara Borg
  • Odin Ek
  • Ebba Thern
  • Filip Broling
  • Wilmer Selin