Träning: Kraftlednings KM

Banlängd: Tjejer, 6 km Killar, 11 km

Upplägg: Gemensam start, du ska hålla dig innanför de lila sträcken på kartan, du får alltså springa lite bredvid kraftledningsgatan om du vill.

Intensitet: Tävlingsfart men det är helt ok att springa detta som skogsdistans (zon2)om du varit sjuk eller inte planerat för högintensiv träning.

Emit: Ja för start och mål tid, det finns inga kontroller under sträckan.

Plastficka: Ja A3

Underlag: 100% skog

Viktigt!!! Det kommer att vara en liten sjö i vägen under kraftledningen och denna får du EJ springa över. Du måste springa på vänster sida om sjön.

Du ska vara ombytt och klar för start när du hoppar av bussen, tjejerna har 1,5 km till start. Killarna blir släppta vid start och värmer upp där. Ombyte i bussen och återhämtningsmål.

Grandslampoäng efter ordningen i mål (kille som springer korta får poäng efter sista killen på långa)

Anmälda

• Killar

  • Niels Dalgaard
  • Gunnar Fovaeus
  • Hjalmar Axelsson
  • Liam Hogedal
  • William Sturesson
  • Odin Ek
  • Arvid Skepp
  • Noel Braun
  • Ola Leire
  • Hugo Ericsson
  • Ludwig Rosén
  • Noah Krikström
  • Wilmer Kempe
  • Ludvig Lange
  • Casper Blakskjær
  • Wilmer Selin
  • Hugo Kindborn
  • Victor Hörnquist

• Tjejer

  • Ellen Wångberg Aneland
  • Lovisa Borg
  • Tilia Olsson
  • Eleonora Alinder
  • Linnea Edvardsson Pansell
  • Tilda Hagelberg
  • Alva Björk
  • Viktor Gunnarsson
  • Alva Hagelberg
  • Linda Sahlin
  • Tuva Östangård
  • Minna Palm
  • Julia Abaji
  • Hanna Öberg