TRÄNING - Kartminne + Riktning

(ORGANISATION) Cykla tillsammans 17:30 från RIG.

(TC/MÅL/START) Här.

(KARTA) Klackasjön; 1:10 000, e5m; A4. Kartan är gammal!!! 2014!!!.

(BANOR) 6km/21k med möjligheten att förkorta till 4,5km.

(TEMPO) Enligt egen träningsplan. Easy och kontrollerad rekommenderas.

(SYSTEM) Dubbelsidig karta. Sida 1 med en vanlig bana vilken du använder att förbereda sträckplan. Sida 2 med en bana utan karta. Den använder du när du springer. Man kan springa själv men det är mer skoj om man springer i ett par och det ändras varje sträcka vem leder till nästa kontroll (medan den andra förbereder nästa sträcka samtidigt).

(SYFTE) Att förbereda en bra sträckplan så du kan springa även utan karta men fort och enkelt ändå. Förenkla och välja objekt från kartan vilka förväxlar du inte med de andra. Väldigt ofta är det bra att bara använda kompassen till stora objekt när du förenklar.

(ÖVRIGT) Hjälm på huvudet när du cyklar.

SKÄRMAR ✔ | EMIT X | WARMUP X | LÖSDEF ✔ | STARTLISTA X | EGENPLASTFICKA ✔

Anmälda

• • Olle Karlsson
  • Isak Eskilsson
  • William Sturesson
  • Ebba Thern
  • Gunnar Fovaeus
  • Alma Svennerud
  • Casper Skepp
  • Viktor Gunnarsson
  • Svea Ekbladh
  • Edvin Forsberg
  • Victor Hörnquist
  • Niels Dalgaard
  • Julia Abaji
  • Emma Zettervall
  • Stina Thern
  • Ellen Wångberg Aneland
  • Cajsa Alenius
  • Tuva Selin
  • Signe Hördegårdh
  • Filip Broling
  • Minna Palm
  • Ludvig Lange
  • Filippa Braun
  • Noel Braun
  • Hanna Öberg
  • Casper Blakskjær
  • Linda Sahlin
  • Eleonora Alinder
  • Ludwig Rosén
  • Klara Borg
  • Wilmer Selin
  • Tova Rangert
  • Hugo Ericsson
  • Hugo Kindborn