TRÄNING - Medel Aneby/Gransnäs

(Anmälningsstopp) !!!Måndag den 12 september 16:00!!!

(ORGANISATION) Avresa med stor buss 13:10 från RIG elevhemmet.

(PARKERING/MÅL/START) Allt på samma platsen.

(STARTPUNKT) Avstånd ca 600m från starten.

(KARTA) Gransnäs/Malen; 1:10 000, e5m; A4; ta sin egen plastficka.

("KARTBYTE") Kartan är utskriven dubbelsidig. När ni kommer till sista kontroll på sida 1 då vänder ni till sida två. Startpunkt på sida två är precis samma punkten som sista kontroll på sida 1.

(TERRÄNGBESKRIVNING) Skogsmark som nästan saknar inslag av kulturmark. Markerna är torra med inslag av mindre sankmarker och sumpskog. Några skogsbilvägar genomkorsar området. I övrigt väldigt lite stigar. Måttlig kupering, delvis stenbunden botten och god framkomlighet tack vare stor andel vuxen barrskog.

(STÖRRE VÄG I OMRÅDET) Det finns en större väg i området som ska korsas under träningen (markerats med symbol 502 "Wide road"). Det är förbjuden att springa på den vägen. Ni ska bara korsa den. Var extra försiktig när ni korsar vägen!!!

(BANOR) 4,7 km/15k eller 3,5 km/11k

(TEMPO) Enligt egen träningsplan. Lugnt rekommenderas.

(SYSTEM) Helhetsbana med medeldistans karaktär på en vanlig karta.

(SYFTE) Träningen är väldigt rekommenderad inför Medel/Stafett SM för att kartan liknar delvis SM Medel/Stafett kartan.

(ÖVRIGT) Alltid återhämtningsmål (frukt, bars mm), vatten och kläder efter väder med fullt ombyte med sig på träningen. Middag fram till 17:00

SKÄRMAR ✔ | EMIT X | WARMUP X | LÖSDEF ✔ | STARTLISTA ✔ | EGENPLASTFICKA ✔

Anmälda

• • Hugo Ericsson
  • Victor Hörnquist
  • Casper Blakskjær

• 3,5 km

  • Tilia Olsson
  • Ebba Thern
  • Linnea Edvardsson Pansell
  • Julia Abaji
  • Alva Hagelberg
  • Julia Abaji
  • Elina Reinholdsson
  • Tilda Hagelberg
  • Lovisa Borg
  • Ellen Wångberg Aneland
  • Minna Palm
  • Ola Leire
  • Emma Zettervall
  • Minna Palm
  • Hanna Öberg
  • Stina Thern
  • Cajsa Alenius
  • Noah Krikström
  • Odin Ek
  • Signe Hördegårdh
  • Viktor Gunnarsson

• 4,7 km

  • Alva Björk
  • Liam Hogedal
  • Niels Dalgaard
  • Isak Eskilsson
  • Tuva Östangård
  • Casper Skepp
  • Olle Karlsson
  • Ludvig Lange
  • Bogi Czako
  • Linda Sahlin
  • Ludwig Rosén
  • Edvin Forsberg
  • Gunnar Fovaeus
  • Klara Borg
  • Filip Broling
  • Alma Svennerud