Medel KM/Öppethus

Start: 13:10 Tuesday 2022-10-04
Slut: 17:00 Tuesday 2022-10-04

TRÄNING - Medel KM

(ORGANISATION) Avresa med buss - 13:10 från RIG elevhemmet. Det tar mindre än 1 timme.

(MÅL) 700m från parkering

(START) Min 1000m från parkering (följ uppvärmnings karta).

(KARTA) 1:10 000, e5m; A4; ritad i 2019 och delvis reviderad i 2022; stämmer väldigt bra!

(TERRÄNGBESKRIVNING) Terrängen består huvudsakligen av barrskog i olika åldrar, främst äldre tallskog. Omväxlande terräng från mycket detaljerat till mer normalt. Området genomkorsas av ett antal skogsbilvägar, men stigar finns bara i begränsad omfattning. Kuperingen är i huvudsak svag till måttlig men ni får ta sig an ett mera kuperat område. Framkomligheten är generellt ganska bra. Hyggen och grönområden förekommer i väldigt begränsad omfattning. I vissa områden förekommer stenbunden mark som kan begränsa löpbarheten något.

(KONTROLLDEFINITIONER) Finns lösa vid start och också på kartan.

(BANOR) Killar 4,56km/15k; Tjejer 3,66km/12k. Segrartid ca 30 min.

(TEMPO) Tävling.

(SYSTEM) Vanligt medeldistans bana. EMIT Touch-free enheter används som stämplingssystem.

(SYFTE) Träna tävling situationer under press.

(ÖVRIGT) !Att tejpa fötter rekommenderas till alla med mindre eller större vriststukningsproblem!

Anmälda

Killar
- William Sturesson
- Casper Skepp
- Noel Braun
- Viktor Gunnarsson
- Olle Karlsson
- Linus Wernström
- Victor Hörnquist
- Ludvig Lange
- Ludwig Rosén
- Ola Leire
- Hugo Ericsson
- Noah Krikström
- Hugo Kindborn
- Liam Hogedal
- Wilmer Kempe
- Edvin Forsberg
- Hjalmar Axelsson
- Casper Blakskjær
- Filip Broling
- Emma Zettervall
- Odin Ek
- Arvid Skepp
Tjejer
- Klara Borg
- Tova Rangert
- Filippa Braun
- Tilia Olsson
- Ellen Wångberg Aneland
- Lovisa Borg
- Tuva Selin
- Linnea Edvardsson Pansell
- Tilda Hagelberg
- Signe Hördegårdh
- Stina Thern
- Svea Ekbladh
- Alva Hagelberg
- Linda Sahlin
- Tuva Östangård
- Cajsa Alenius
- Minna Palm
- Hanna Öberg
- Alma Svennerud
- Elina Reinholdsson
- Julia Abaji
- Alva Björk