Träning: Löptest

Start: 14:25 med startlista

Syfte: Syftet med löptestet är flytta sin mjölksyratröskel och samtidigt syreupptagningsförmågan, klara av att springa fort trots att kroppen vill säga ifrån. Förbered dig mentalt innan så du är redo att plåga dig själv. Utgå från dig själv och din nivå, tävla mot dig själv och inte mot någon annan.

Träningen är till för dig, utgå från din planering och ditt syfte.

Samling: vid skidstugan

Emit: Används för tidtagning.

Karta: ja vid behov för att hitta runt :)

Startlista: Ja med 30 sek intervall mellanrum

Avresa cykel/jogg: Från elevhem, se till att vara uppvärmda i tid till start 15:00. Du väljer själv om du joggar eller cyklar dit (jogg tar ca 15-20 min).

övrigt: ta med överdrag och en vattenflaska

Anmälda

• Killar

  • Casper Skepp
  • Hugo Ericsson
  • Isak Eskilsson
  • Odin Ek
  • Edvin Forsberg
  • Victor Hörnquist
  • Hjalmar Axelsson
  • Wilmer Selin
  • Ludvig Lange
  • Niels Dalgaard
  • Filip Broling
  • Liam Hogedal
  • Ola Leire
  • Noah Krikström
  • Ludwig Rosén

• Tjejer

  • Svea Ekbladh
  • Alma Svennerud
  • Klara Borg
  • Ebba Thern
  • Linda Sahlin
  • Tova Rangert
  • Bogi Czako
  • Tilda Hagelberg
  • Eleonora Alinder
  • Tuva Selin
  • Tuva Östangård
  • Elina Reinholdsson
  • Lovisa Borg
  • Stina Thern
  • Emma Zettervall
  • Hanna Öberg
  • Tilia Olsson
  • Linnea Edvardsson Pansell
  • Julia Abaji
  • Cajsa Alenius
  • Filippa Braun
  • Signe Hördegårdh