Du väljer mellan distanslöpning på stig eller en medelbana i skog.

Båda träningarna startar 13:10 från Riks.

Stigdistans: Brännemospåren (cykla gärna dit om du vill undvika asfalt, 2,4 km dit). Vilken längd/tid du väljer att springa avgör du själv. Viktigt att det går i zon 2 (lugn distans)

Medelbana: Kvänsås området, (cykla dit ca 4 km) tre slingor på vardera, 1,8 km+ 1,8 km + 2,0 km. Du väljer hur långt du vill springa. Små skärmar uthängda.

Mtb utgår från elevhemmet. Använder en av ränneslättsturerna, rullskidor från RIG

Middag senast 17:00

Anmälda

• OL medeldistans

  • Ludvig Lange
  • Alma Svennerud
  • Edvin Forsberg
  • Arvid Skepp
  • Filip Broling

• Stigdistans

  • Hugo Ericsson
  • Bogi Czako
  • Noel Braun
  • Anders Skoglund
  • Odin Ek
  • Casper Skepp
  • Thea Nordin Abaji
  • Alice Ek
  • Elsa Sonesson
  • Axel Elmblad
  • Agnes Djurstedt
  • Wilmer Selin

• MTB

  • Hanna Öberg
  • Tova Rangert
  • Ebba Thern
  • Elina Reinholdsson
  • Emma Zettervall

• Rullskidor

  • William Sturesson