Sprintintervaller

Start: 14:25 onsdag 2022-05-11
Slut: 17:00 onsdag 2022-05-11

Träning: Sprintintervaller

Samling: 14:45 nere i Vildparken (gärna uppvärmda och klara för att springa fort)

Antal: 5 intervaller där hela sträckan blir 3,1 km fågelvägen.

Regler: Kartan gäller men är inte ny reviderad och kanske inte stämmer helt :) men spring INTE på nyplanterade gräsmattor även om kartan kanske säger att det är ok.

Beträda skolgård: Under intervallerna passerar ni en skolgård, visa hänsyn till lekande barn, ta det lugnt. Spelar barnen fotboll så korsa ej fotbollsplanen.

Genomförande: Du väljer att anmäla dig i grupp eller ensam löpning. En grupp blir 3-4 personer som startar ihop eller så springer du intervallerna själv i din egen träning-tävlingsfart. Vi styr gruppindelning på plats vid start.

Skärmar: Ja

A4 plastficka och lös deff

Anmälda

    • Edvin Forsberg
    • Gunnar Fovaeus
    • Axel Elmblad
  • Intervaller i grupp

    • Emily Adenstedt
    • Alice Ek
    • Bogi Czako
    • Tuva Östangård
    • Emma Eriksson
    • Casper Skepp
    • Ludvig Lange
    • Anders Skoglund
    • Thea Nordin Abaji
    • Elsa Sonesson
    • Noah Krikström
    • Agnes Djurstedt
    • Klara Borg
    • Viktor Gunnarsson
    • Emma Zettervall
    • Elina Reinholdsson
    • Alma Svennerud
    • Dominik Prusa
    • Hugo Ericsson
    • Olle Karlsson
    • Odin Ek
    • Wilmer Selin
  • Ensam löpning

    • Victor Hörnquist
    • William Sturesson
    • Arvid Aronsson
    • Tuva Selin
    • Isak Eskilsson
    • Hanna Öberg
    • Linda Sahlin
    • Arvid Skepp
    • Tilda Hagelberg
    • Tova Rangert
    • Alva Björk
    • Noel Braun