EM: TRÄNING - Medeldistans Skurugata

(ORGANISATION) Avresa 13:10 med buss från elevhemmet

(START) 00=?, 500-700m från parkplatsen

(MÅL) Målet ligger på ett annat ställe än starten!

(KARTA) Skurugata, 1:10 000, e5m, A4,

(TERRÄNGBESKRIVNING)

(BANOR) Medeldistans bana: 4,4km/17k eller 3,8km/14k

(TEMPO) Enligt överenskommelse med tränaren.

(SYSTEM) Vanligt medeldistans.

(SYFTE) Träna medeldistansrutinerna. Fundera över vad ditt egna syfte är med denna träning, ha en plan när du startar. Var noggrann med orienteringen, hålla bra kartkontakt om behövs, ta alltid bra utgångsriktning och om du vill springa rakt då springa rakt!!!

(ÖVRIGT) Bussen kommer att åka först till starten och senare flyttar till målet.

SKÄRMAR ✔ | EMIT X | WARMUP X | LÖSDEF ✔ | STARTLISTA ✔ | EGENPLASTFICKA ✔

Anmälda

• 4,5 km

  • Casper Skepp
  • Isak Eskilsson
  • Ludvig Lange
  • Hugo Ericsson
  • Alice Ek
  • Viktor Gunnarsson
  • Eleonora Alinder
  • Wilmer Selin
  • Noah Krikström
  • Bogi Czako
  • Tuva Östangård
  • Ida Eskilsson
  • Edvin Forsberg
  • Axel Elmblad
  • William Sturesson
  • Alva Björk
  • Arvid Skepp

• 3,8 km

  • Svea Ekbladh
  • Victor Hörnquist
  • Thea Nordin Abaji
  • Tuva Selin
  • Klara Borg
  • Filippa Braun
  • Tilda Hagelberg
  • Tova Rangert
  • Linda Sahlin