EM: TRÄNING - Långdistans

(ORGANISATION) Avresa 13:10 med buss från elevhemmet (resa tar ca 45 minuter)

(START) 00=?, nära parkplatsen

(MÅL) Målet ligger nära parkplatsen.

(KARTA) Landsbro, 1:15 000, e5m, A4, delvis reviderad (men några områdena kan vara lite mer bevuxen än visas på kartan)

(TERRÄNGBESKRIVNING) Område består av flera olika terrängtyper. Flackare partier med delvis isiga sankmarker och mindre vattendiken, detaljrika partier med många jättestora stenar och tydliga kurvbilddetaljer, och också väldigt kuperad område med mindre detaljer och många vägar och stigar. Det finns mestadels barrskog med bra framkomlighet men få grönområden kan förekomma.

(BANA) Långdistans-karaktär: 9,3km/20k

(TEMPO) Låg tröskel rekommenderas.

(SYSTEM) Bana består faktiskt av två slingor. Första går söderut och är 6,0km långt. Efter följas med "snitslad del av banan" (som är inte snitslad) genom större vägen till andra starten, den starten för andra slingan som går norrut. Andra slingan är 3,3km långt. Det funkar också att springa andra slingan först...

(SYFTE) Träna långdistansrutinerna på 1:15 000 karta. Gör det lätt för dig - särskilt med kontroltagningen. Tänka på vägval och naturliga stråk.

(ÖVRIGT) Det finns konstsnöspåret i område. Det är tillåtet att springa på det.

SKÄRMAR ✔ | EMIT X | WARMUP X | LÖSDEF ✔ | STARTLISTA ? | EGENPLASTFICKA ✔

Anmälda

• • Isak Eskilsson
  • Dominik Prusa
  • Gunnar Fovaeus
  • Filippa Braun
  • Emma Eriksson
  • Elsa Sonesson
  • Amanda Granqvist

• 6 km

  • Alma Svennerud
  • Tilda Hagelberg
  • Ludvig Lange
  • Hugo Kindborn
  • Tuva Östangård
  • Alice Ek
  • Elina Reinholdsson
  • Tuva Selin
  • Thea Nordin Abaji
  • Eleonora Alinder
  • Tova Rangert
  • Odin Ek
  • Ebba Thern
  • Alva Björk
  • Viktor Gunnarsson
  • Bogi Czako
  • Emma Zettervall

• 9 km

  • Axel Elmblad
  • Wilmer Selin
  • Victor Hörnquist
  • Linus Wernström
  • Anders Skoglund
  • Elias Schafer
  • Olle Karlsson
  • Arvid Skepp
  • Edvin Forsberg

• 3 km

  • Noah Krikström
  • Hanna Öberg