Träning: 6 min Tröskelintervaller

Avresa: Från elevhem i god tid för att hinna värma upp.

Plats: Cykelväg längst Kvarnarpssjön (riktning Nifsarp).

Samling: Uppvärmda och klara 18:00 här.

Antal: 4-6 st med 1 min vila

Underlag: Asfalt med belysning hela vägen.

Syfte: Primära syftet är att öka den totala mängden intensivt arbete. Under detta intervallpass ska din intensitet vara ca 80-85 % av ditt max. Intervalltid 25-35 min. Zon 4. Middag: 15:30

Anmälda

• • Linus Wernström
  • Alma Svennerud
  • Elias Schafer
  • Olle Karlsson
  • Isak Eskilsson
  • Alice Ek
  • Ludvig Lange
  • Victor Hörnquist
  • Ida Eskilsson
  • Dominik Prusa
  • Viktor Gunnarsson
  • Odin Ek
  • Arvid Aronsson
  • Emma Eriksson
  • Hugo Ericsson
  • Arvid Skepp
  • Anders Skoglund
  • Tuva Selin
  • Svea Ekbladh
  • Emma Zettervall
  • Filippa Braun
  • Noel Braun
  • Klara Borg
  • Thea Nordin Abaji
  • Eleonora Alinder
  • William Sturesson
  • Edvin Forsberg
  • Ebba Thern
  • Gunnar Fovaeus
  • Elsa Sonesson